Manipuláció a házasságban?
A manipuláció nem jó kommunikációs stratégia a párkapcsolatokban.

Akár házasságban, akár bármilyen párkapcsolatban előfordulhat, hogy egyik vagy másik résztvevő manipulációt alkalmaz. Cikkünkből kiderül, miért probléma ez, és az is, milyen megoldások vannak rá. A párod manipulál téged? Esetleg te vagy hajlamos manipulálni őt? Érdemes megtanulni manipuláció mentesen kommunikálni egymással, mert csak így lehet boldog és stabil egy párkapcsolat!

Vannak emberek, akik érzelmi manipulációval befolyásolnak és irányítanak másokat. Céljuk az, hogy befolyásuk legyen fölötted. Hogy azt tedd, amit ők akarnak. Ismerik a gyengeségeidet, és fel is használják őket ellened.

Mindez addig tart, amíg aktívan és határozottan véget nem vetsz az egésznek.

Házasságban vagy párkapcsolatban azonban mindez lényegesen nehezebben érhető tetten. Hiszen ebben a bizalmi légkörben ez a folyamat sokkal észrevétlenebbül alakul ki. Ám egy idő után a manipuláció a párkapcsolat mindennapos mozgatórugójává válhat.

Akár rejtett, akár teljesen nyilvánvaló formában van jelen az életetekben, a manipuláció mindenképp negatív hatással lesz a házasságotokra / párkapcsolatotokra. Éppen ezért érdemes megtanulni felismerni, és tenni ellene.

Hogy mit jelent a manipuláció? Például:

 Rejtett manipuláció: „Van valami terved ma estére?” (Kimondatlanul: „Ha van, biztosan nem szeretsz igazán.”)

 Egyértelmű manipuláció: „Ha igazán szeretsz, eljössz velem ma este moziba.”

 Ezzel szemben egy egyenes és őszinte kérés így hangzik: „Szeretném, ha eljönnél velem moziba ma este. Amennyiben nincs más programod estére, eljönnél velem?”753x440.jpg

Manipulációs stratégiák

Gondold végig, tapasztaltál-e már az alábbi helyzetek közül néhányat házaséleted során! Amennyiben igen, könnyen lehet, hogy a párod manipulálni próbál téged. Ha pedig azon veszed észre magad, hogy te vagy az, aki ezeket elköveti, akkor lehet, hogy te próbálod őt manipulálni.

– Szégyen, zavar vagy bűntudat keltése

– Pénz, vagy egyéb érték megvonása

– Szex- vagy szeretetmegvonás

– Sírás

– Dühkitörés

– Visszautasítás vagy elkerülés

– Úgy áll bosszút, hogy nem szól hozzád

– Fenyegetések és ultimátumok megfogalmazása

– Duzzogás

– Nyafogás

– Hazudozás vagy az igazság ferdítése

– Kritikus és elítélő magatartás

– Bizonytalan kívánságok és ködösen megfogalmazott szükségletek

– Hibáztatás

– Kényszerítés

– Csalódottság túlzott kimutatása

– Információ visszatartása vagy elrejtése

– Az általad mondottaknak vagy azok jelentésének kiforgatásafotolia_162652243_subscription_xxl-990x557.jpg

Miért válik valaki manipulatívvá?

Az emberek általában azért manipulálnak másokat, hogy megkapják tőlük, amit akarnak.

Vannak, akik úgy érzik, büntetniük, kontrollálniuk vagy dominálniuk kell a partnerüket. Mások sajnálatot, esetleg figyelmet keresnek, vagy más önző cél vezérli őket.

Aki manipulál, az gyakran megpróbálja megváltoztatni vagy teljesen elhasználni a párját. Ennek célja, hogy a saját szükségletei minél jobban ki legyenek elégítve.

A manipuláció következményei

A párod manipulatív viselkedése komoly rombolást vihet végbe kettőtök kapcsolatában. Megtapasztalhatsz:

 negatív érzéseket, úgymint elégedetlenség, fájdalom, neheztelés, düh vagy frusztráció

erőteljes önvádra való hajlamot

folyamatos késztetést arra, hogy megvédd magad valamitől

gyakori bocsánatkéréseket, pedig úgy érzed, semmi rosszat nem tettél

a párod iránt érzett bizalom hiányát

bizonytalanságot a házasságotokban

általános elégedetlenséget a kapcsolatotokkalhazassag.jpg

A manipuláció megoldása

A legtöbb ember ösztönösen tudja, miképpen manipuláljon másokat. Sokan azonban inkább éretten és egészségesen viszonyulnak embertársaikhoz. Ez egy döntés. Akkor sem kell folytatnod a manipulálást, ha korábban csináltad!

Különösképpen a házasságban, vagy más, szeretetre épülő kapcsolatban érdemes arra törekedni, hogy minél inkább megtiszteljük a párunkat azzal, hogy egyenes és őszinte kommunikációt folytatunk.

A manipuláció és az érzelmi erőszak egyéb fajtái teljes mértében elfogadhatatlanok egy romantikus kapcsolatban (és az élet minden egyéb területén is).

Meg kell érteni és tudomásul kell venni a tényt, hogy a manipuláció egyfajta érzelmi zsarolás. Ezt a viselkedésmódot mihamarabb fel kell ismerni és el kell távolítani a házasságból vagy párkapcsolatból.

 Ismerd fel, ha te vagy a párod manipulálja a másikat!

 Mondd el a párodnak, ha manipulációt észlelsz a részéről! Légy minél lényegretörőbb a manipuláció és a benned kiváltott érzések leírása terén!

 Ne tégy úgy, mintha a manipuláció nem lenne komoly ügy!

 Ha manipulatívnak érzed magad, állj meg a mondat közepén! Légy minél egyenesebb mind a kérdésfeltevésben, mind a kijelentések terén!

 Amennyiben úgy érzed, a manipuláció folytatódik, keress fel problémáddal egy házassági/párkapcsolati tanácsadót, aki mindkettőtöknek segíteni tud, hogyan változtassatok a hozzáállásotokon.

♥ Végezetül pedig, ha semmilyen más megoldás nincs, a házasság / kapcsolat megszakítása is megoldás lehet. Váláshoz, szakításhoz itt adtunk hasznos tanácsokat mindenkinek.

unnamed.jpg

Az, hogy valaki a felnőtt kapcsolatait manipulatív módon kezeli, azt is jelezheti, hogy az illető zűrös családi háttérrel rendelkezik. Talán azért lett manipulatív, hogy alapvető szükségleteit megkapja, vagy valamilyen büntetést tanult meg így elkerülni gyerekkorában. Van, aki manipulatív szüleitől tanulta el ezt a rossz kommunikációs sémát. Ennek feltárásához hasznos lehet a szakszerű terápia.

Úgy tűnhet, a manipuláció egyszerű és természetes út afelé, hogy megküzdjünk egy negatív helyzettel, vagy úgy intézzük a dolgokat, ahogy mi akarjuk. Ám hosszútávon bebizonyosodik, hogy ez nem teljesen így van. A manipuláció fájdalmas, és negatív hatással van a kapcsolatotokra.

Te és a párod őszinte és szeretetteli kommunikációt érdemeltek.

Sheri Stritof

 Kommentelés itt! 

 

 

Kapcsolódó cikkek a SzabadNem-en:

Szextippek: 11 tanács egyenrangú párkapcsolatban

Válás előtt: 13 kérdés önmagadhoz

Milyen család az, ahol két apuka van?

Tisztán a szexről – Mítoszok az orgazmusról

Sose szabadkozz azért, mert erős nő vagy!

 

 

 

 

Kövess minket facebook-on!

Leírás

Női és férfi szerepek, nemi identitások, párkapcsolati és szextippek, szexuális orientációk metszetszemléletű feminizmus, LMBTQ* témák – szóval minden, aminek a rettegett g-betűs szóhoz, a genderhez köze van. „Minél közelebb mégy hozzá, annál jobban megérted!”

Címkék

#erőszak kultúra (8) #metoo (6) #velemismegtörtént (3) 19. század (4) 20. század (8) 5 dolog (1) 7 dolog (1) ableizmus (2) abortusz (3) adatbázis (1) adathalászat (1) Adomány (1) advent (1) agyfasz (3) AIDS (1) ajándék (1) akarácsonylegyenténylegaszeretetünnepeésneatúlfogyasztásé (1) akcióhős (1) aktivizmus (9) áldozat (4) áldozathibáztatás (5) álhír (2) alkalmi kapcsolat (2) alkoholizmus (2) állam (1) Allan G Johnson (2) állapotosság (2) áltudomány (1) anál (1) anális szex (1) anemaznem (1) angyal (1) angyalka (1) anna todd (1) antikapitalizmus (3) antropológia (1) anya (10) anyuka (2) apa (7) apuka (2) aranyvasárnap (1) Ariana Grande (1) ásó (1) átfektetés (1) Átfektetés Mozgalom (1) autó (1) autonómia (1) az igazi (1) az igen az igen (6) a nem az nem (6) baba (4) babavárás (1) baloldal (3) bántalmazás (1) barátság (1) Barát Erzsébet (1) barlangos test (1) beleegyezés (2) beszámoló (2) beszéd (4) betegállomány (2) bevándorlás (1) biológia (11) biológiai meghatározottság (3) bipoláris (1) bipoláris affektív zavar (1) bipoláris zavar (1) biszex (3) biszexualitás (4) bizonytalan kötődés (1) biztonság (8) biztonságos kötődés (1) blog (1) BME women (1) bögre (1) bögre helyett (1) bölcsi (1) bölcsőde (1) boldog karácsonyt (1) böngészés (1) budapest pride (7) bullying (3) büntetés (1) busz (1) CDU (1) cégvezető (1) CEU (2) cirkómajom (1) clitoris (1) coming out (3) corona (2) corona virus (1) covid19 (1) csakazigenazigen (2) csak az igen jelent beleegyezést (2) család (12) családon belüli erőszak (11) családtervezés (1) csecsemő (1) csikló (1) csillám (1) csillámpor (1) csimpánz (1) Csizmadia Ferenc (1) csók (2) csontrák (1) cumisüveg (1) dajkál (1) depresszió (1) díj (2) diktatúra (1) dínó (1) dinoszaurusz (2) diszkrimináció (8) dísztárgy (1) divestment (1) drag queen (1) Dr Bender Zsuzsanna (1) dzsingülbelsz (1) education (1) egészséges szex (2) egészségügy (1) éghajlatváltozás (2) egyenlőség (9) egyenlő bánásmód (1) egyenrangúság (2) egyenrangú párkapcsolat (1) Egyesült Államok (2) Egyesült Királyság (2) egyetem (1) egygeci (1) egy éves (1) ellenzék (2) Ellis (1) elmebeteg (1) elnyomottak színháza (1) előadás (2) előítélet (1) előny (1) Először Lakást (1) ember (3) emberi jogok (4) emberség (4) engemis (3) eonizmus (1) erekció (1) erkölcs (1) erkölcscsősz (1) erogén zóna (1) erőszak (23) erőszakkultúra (9) erőszakmentes kommunikáció (1) erőszakos férfi (8) esély (1) esélyegyenlőség (5) esszencializmus (12) etika (2) etikus (1) etikus nemmonogámia (1) etnikum (2) etológia (1) eugenika (1) evolúciós pszichológia (1) ezüstvasárnap (1) facapalm (1) facebook (5) facepalm (1) fanfiction (1) fazék (1) fedél nélkül (1) fekete nők (1) felelősség (4) felsővezető (1) feltalálók (1) feltámadott a tenger (1) felvilágosítás (2) felvonulás (1) feminista (10) feminizmus (54) fenyő (1) férfi (17) férfiak (37) férfiak elleni erőszak (1) férfiasság (1) férfierőszak (4) férfijogi aktivisták (3) férfikönnyek (2) férjjelölt (1) fertőzés (1) fesztivál (1) fiatal feminista (4) Fidesz (5) fidesz (1) film (7) filmfesztivál (2) fiúk (2) főállású apa (1) főállású szülő (1) Fodor Éva (1) fogadóóra (1) fogamzásgátlás (2) fogamzásgátló (1) fogyasztás (4) fogyasztói társadalom (3) fogyatékossággal élők (1) fosszilis energiahordozók (1) Freud (3) FRIDA (1) frida (1) Frida (1) Frida grant (1) fundamentalizmus (1) futóverseny (1) G-pont (1) gender (31) genderfészek (3) genderharcos (1) genderizmus (1) genderpánik (3) gender identitás (3) giccs (1) gloria steinem (2) gondoskodás (4) gondoskodó férfi (2) gőzmozdony (1) grant (1) Grant (1) grincs (1) gyakori kérdések (2) gyakornok (1) gyász (1) gyerek (5) gyerekek (25) gyerekgondozás (3) gyereknevelés (5) gyermek (3) gyermekbántalmazás (2) gyilkosság (2) győzelem (1) gyűlöletbűncselekmény (1) habilizmus (2) háború (1) hagyomány (2) hajlék (1) hajléktalan (3) hajléktalanság (2) hajléktalanszálló (1) hajléktalantörvény (1) hajó (1) Hannover (1) harry styles (1) hatalom (3) határok (1) határon túli magyarok (1) Háttér (1) Havelock Ellis (1) házasság (8) házikó (1) heteroszexualitás (17) heti gender (2) higénia (1) hírek (4) híres nők (2) HIV (1) hóember (1) hógömb (1) holokauszt (1) homofóbia (7) homoszexualitás (19) hópiha (1) hópihe (1) Housing (1) Housing First (1) hülye (5) hülye kérdés (2) humorista (1) hüvely (1) hüvelyi G pont (2) idegengyűlölet (3) identitás (6) ideológia (1) idősgondozás (2) igazgató (1) InGen (1) ingyen lakás (1) interjú (1) internet (4) intersectionality (9) interszekcionalitás (22) interszexualitás (1) intézményi árulás (1) intimitás (1) introvertált (1) IQ-teszt (1) irodalom (1) írói pályázat (1) irónia (1) Írország (1) iskola (1) ismétlődő kérdések (1) Isztambuli Egyezmény (6) itt az idő (1) ivar (1) járvány (2) játék (1) jobboldali (1) jog (2) jótékony (1) jótékonykodás (1) jótékonyság (1) jövőkép (1) jó szex (1) judith butler (3) Julia Serano (3) Jurassic Park (1) kacat (1) kamaszok (1) kampány (1) kamuhír (2) Kanada (1) kapitalizmus (4) karácsony (3) karácsonyfa (1) karácsonyi parti (1) karantén (1) karcsonyijótékonykodás (1) képregény (3) képviseleti demokrácia (1) képviselő (2) képviselő úr (1) kérdések (1) kereszténydemokrata (1) kertészkedés (1) kétharmad (1) kettős mérce (2) kiáltvány (2) kiberbiztonság (3) kielégülés (1) kitörés (1) kitüntetés (1) kiváltság (1) kívánt terhesség (1) klímamegállapodás (1) kocsi (1) kolléga (1) kommentelés (4) kommentháború (2) kommunikáció (1) konferencia (2) könyv (3) konzervatív (3) kórház (2) kormány (1) környezetvédelem (3) korona (4) koronaszex (1) koronavírus (1) korrupció (1) kötődés (1) kötődéselmélet (1) követőszoftver (1) közösség (1) kultúra (6) kurd (1) kurdok (1) kurd nők (1) kurucinfo (1) kutatás (2) kutya (1) kutyus (1) lábas (1) lakás (2) lakáspolitika (2) lakásprogram (1) lakásszegénység (2) lányok (4) leghülyébb kérdés (2) legyen szabad a nem (9) legyen szabad a nemet mondás (1) legyen szabad a nemről beszélni (1) Leiti (1) lelkész (1) lelkisegély (1) Lengyelország (3) leszbikus (8) lmbt (1) LMBT (4) LMBTQ (47) lmbtq (1) LMBTQ történet (10) lottó (1) lottószelvény (1) lucky boy (2) macska (1) magazine (1) magyar történelem (1) magzat (1) majom (1) manifesztó (2) manipuláció (1) mankó (1) maradunk (1) Márki-Zay (1) Márki-Zay Péter (1) Márton Joci (1) Marton László (1) másállapot (2) másodlagos viktimizáció (2) maszkulinitás (1) maszturbálás (1) mázli (1) mécses (1) megcsalás (1) megelőzés (1) megnyitó (1) meg nem született (1) melegházasság (2) meleg férfi (5) mellbimbó (1) meló (1) mélyszegénység (2) men (4) menstruáció (2) mentális betegség (1) mérgező férfiasságkultúra (1) mesék (1) metoo (5) metszet (7) metszetszemlélet (22) milyen a jó szex (1) minekszülazilyen (1) minek szül (1) miniszterelnök (2) miniszterelnök úr (1) Miss Galaxy (1) mítosz (3) miután (1) molesztálás (1) monogám (1) monogámia (1) monopoly (1) mozgalom (8) mozgássérült (1) munka (6) munkahely (6) munkahelyi diszkrimináció (7) munkás (3) művészfilm (1) Muxes (1) MZP (1) nagymama (1) nagynéni (1) nagy Ő (1) NANE (3) negeneráljunkszemetet (1) negyártsszemetet (1) nembináris (3) Németország (2) nemi betegség (1) nemi erőszak (3) nemi identitás (21) nemi különbségek (9) nemi szerepek (24) nemi sztereotípiák (15) nemkívánt terhesség (1) nemtehetszróla (1) nemzet (4) nemzetiség (2) nem tehetsz róla (2) népek tengere (1) népszavazás (1) nevegyélkacatot (1) nevegyélszemetet (1) nevelés (1) nincs puszi (1) (10) nőgyűlölet (14) női orgazmus (1) női sors (3) nők (21) nők elleni erőszak (21) nőtörténet (1) nőügyek (8) novella (1) nyeremény (1) nyílt levél (1) nyitott kapcsolat (1) nyomor (2) O1G (2) oktatás (3) olajszörny (1) Olmi (1) Olmi Thiessen (1) öltözködés (2) önazonosság (1) önbizalom (3) one direction (1) önfenntartás (1) online biztonság (3) online magazin (1) önrendelkezés (2) OpenGender (1) Orbán (2) Orbán Viktor (3) orgazmus (3) örökbefogadás (1) osztály (1) ösztöndíj (1) ötös (1) ötöslottó (1) otthon (2) óvoda (1) óvszer (2) pályaművek (8) pályázat (2) pánik (2) pánikbetegség (1) párkapcsolat (11) party (1) patriarchátus (21) pech (1) pedofilia (2) pénisz (1) pénzjutalom (1) Petőfi (1) plus size (1) Pogány Anikó (1) poli (2) poliamoria (2) politika (12) politikai korrektség (5) politikus (2) populáris kultúra (2) pornó (4) pozitív (2) Pride (2) princípium (2) privilégium (1) Prizma (2) Prizma közösség (2) prostitúció (1) pszichés betegség (2) pszichiátria (1) pszichológia (15) PTSD (1) publikálás (1) puszi (1) Puzsér (1) Puzsér Róbert (2) queerfeminizmus (1) rabszolga (1) rabszolgatörvény (2) ragadozó (1) rák (1) rámpa (1) randevú (1) randi (1) raptor (1) rasszizmus (13) referendum (1) reklámok (1) rendőr (1) rendőrautó (1) rendőrök (2) rendőrség (2) rendszer (9) rendszerkritika (14) rendszerváltás (2) rénszarvas (1) reproduktív jogok (2) Reuss András (1) ringat (1) rivotril (1) rokkant (2) rokkantsági ellátás (1) Románia (1) roma nők (1) sajtószemle (1) Sárosdi Lilla (1) segély (2) sexual education (2) sex ed (2) Simone de Beauvoir (1) slam poetry (1) slutshaming (3) sorfal (1) sorozat (1) stand-up (1) statisztika (1) stimuláció (1) Stockholm (1) Svédország (1) szabad (1) Szabadnem csapat (4) szabadság (4) szabad szoftver (1) Szakállas Katalin (1) szakdolgozat (1) szálló (1) Szeged (2) szegénység (7) szélsőjobb (1) személyes határok (1) személyiség (1) szerelem (3) szerelmi csalódás (1) szerencse (1) szerencsés fiú (2) szeretet (2) szeretetünnepe (2) szeretkezés (1) szerkesztőség (1) szex (24) szexedukáció (5) szexizmus (11) szexológia (8) szexrandi (1) szextippek (3) szexuális egészség (4) szexuális erőszak (16) szexuális felvilágosítás (7) szexuális izgalom (3) szexuális kényszerítés (6) szexuális önrendelkezés (6) szexuális vágy (5) szexuális zaklatás (1) szexualitás (5) szexus (1) Szigetvári Kórház (1) szimpátiatüntetés (1) Szíria (1) szocializáció (2) szociológia (2) szolidaritás (4) szopás (1) szoptatás (1) SZTE (1) sztereotípiák (7) szülés (2) szülészeti erőszak (1) szülesztés (4) szülő (8) takarító (1) találmányok (1) társadalmi nem (6) társadalom (65) társasjáték (1) télapó (1) tenger (1) terf (10) terhesség (2) terhességmegszakítás (1) termosz (1) testi autonómia (2) testi önrendelkezés (4) testkép (3) testvériség (1) tévedés (1) téved miniszterelnök úr (1) Thomas (1) tiktak (1) tiktaktiktak (1) tippek (4) tisztelet (1) tizenévesek (5) többszerelműség (2) tök (1) tökön rúg (1) tökön rúgás (1) történelem (13) törvény (2) továbbképzés (1) toxikus maszkulinitás (1) transzfeminizmus (7) transzfóbia (4) transzgender (19) transzkritikus (4) transzneműség (42) transz férfi (6) Trans Film Fest (1) tranzíció (nemi átmenet) (1) tréning (1) troll (3) Trump (1) trump (1) túlfogyasztás (1) túlnépesedés (1) túlóra (1) tüntetés (5) Túró Rudi (1) twitter (2) unborn (1) ünnepek (1) unoka (1) unoka szülés (1) USA (6) Utah (1) Utah állam (1) utazó (1) utca (1) utcai zaklatás (2) utcán élés (1) üveggömb (1) vagina (2) válasz (2) választás (3) választás2018 (1) van egy álmom (1) városi libsi (1) védekezés (1) vegetáriánus-vegán (1) vélemény (4) velemismegtörtént (3) velociraptor (1) vetélés (1) vicc (1) video (2) videoblog (3) viking (1) vírus (2) vita (2) vitakultúra (3) vlogger (1) vonat (1) wikipédia (1) womens march (1) Young Feminist (1) zaklatás (2) zsákfalu (2) Zuzana Čaputová (1) Címkefelhő